コンブチャクレンズ

みんなのダイエットコラム記事一覧

私が30代の頃に、病気で入院してしまい、病院食ではもの足らず、時々抜け出しては、ラーメンなど、食べに行っていました。そうしたらいつの間にか体重が20キロ増えてしまい、お気に入りのズボンが入らなくなってしまいました。それでダイエットをしようと1日3食のうち昼食をノンカロリーのこんにゃくにしてみました。最初の1ヶ月は順調に減っていたのですが、1ヶ月こんにゃくだとさすがに飽きてしまい、こんにゃくはやめて...

悩んでいたのは28歳の時前の職場をやめてお酒をひかえていた日のことです。前の仕事時代も肥満になるまえで病気が重くなる前でした。そんなときガソリンスタンドで10時間みっちりガラスを拭いたり、車の誘導をしたり、給油したり、配達先で土木作業員のところの配達などでユンボによじもぼったりして体力をつかっていました。そのなかで洗車をするのが一番痩せやすかったです。昔のスタンドはセルフスタンドじゃなくてお客さん...

25歳頃から今以上に太ったら別れると彼氏に言われてしまいました。私自身そんなに太ってないと思っていたのですが、彼氏と別れるのが嫌で少しでも痩せようと思ったのがきっかけです。最初は、食事制限や少し動けば痩せると思っていたのですが、いざやってみると驚くほど効果がありませんでした。だからといって走ったりするのは、誰か知り合いに見られたりしたら恥ずかしいと思い嫌でした。そこで思いついたのがランニングマシン...

結婚退職をしてから、ほぼ運動をしなくなり出産後はみるみる太ってしまい10キロ増。さすがに慌てて食事に気を付けるようにしたら一年くらいで5キロは痩せましたが、それでもまだ痩せたいので、薄着になる夏には必ずダイエットをしています。主に一日二食、朝昼兼用でジュースやフルーツのみ、早めの夕食には好きな物を食べるけど、揚げ物類はNG、ご飯もおかわりなし、これだけで一応現状維持か、2キロくらいは痩せる事が出来...

社会人になってから、3年くらい経って、特になんの運動もしていなかった24歳くらいの時に、ふと鏡を見たら、なんだか顔がふっくらしていて、二の腕が太くなっているなあ、と思いました。また、丁度その頃に友達から、全体的に太ったね、と言われてしまい、久しぶりに体重計にのってみたところ、4キロ太っていて過去最大に重たいことに気がつきました。学生の頃のようにはいかないんだと、人生初のダイエットを決意しました。目...

結婚をしてからというもの、食事の内容、タイミングなどが変化し徐々に太っていきました。昔なら少し体を動かしたり、食事を控えるだけですぐに元の体重まで戻っていたものが、30歳を越えて思い通りにはいかなくなってしまいました。。。置き換えダイエットや、お部屋で出来るエクササイズDVDに挑戦するも効果は得られず、続かない始末。なんとか少しでも楽に痩せる方法は無いものかと思いながらも、なかなかこれといった方法...

もともと若い頃からぽっちゃり体型だったのを気にはしていましたが、出産を機にもともと重かった体重に3キロプラスされ膝が痛くて床からの立ち上がりが辛くなったことがダイエットを始めようと思ったきっかけでした。ぽっちゃり体型だった私は、テレビで色々なダイエットをみては試していましたが、少し痩せてもすぐリバウンドしている状態でした。今回は、今話題のロカボダイエットに挑戦。さらに一ヶ月に一キロ以上落とさないと...

元々体格もよく、誰が見てもぽっちゃり以上の体型です。そんな私が本気になったのは、数年前の事です。年ごろになると、体型を気にし始めてダイエットをするのでしょうがなんせ食べる事が大好きな私は、ダイエット=食事制限という考え方でしたのでダイエットなんて到底無理だと思っていましたが職場での健康診断がある!というのをきっかけに、短期間だけでもダイエットをしてみようと思い始めました。いきなり過度な食事制限をし...

出産後、何キロ増えたかわからないぐらいの恐ろしい体になっていることに気が付きました。実は気にせずに暮らしていました。ある日、何気に見た鏡に映った自分の姿に恐怖をおぼえました。体重計に乗る勇気が出ませんでした。ある日、家族で温泉に行きました。その温泉には、ジムが併設されていました。そこには、ランニングマシーンが置いていました。好奇心でそのマシーンで軽く走ってみました。なんと1時間、1キロ6分で走れた...

体形に悩む女性は多いですね。私もその一人です。高校時代から、低身長で下半身に肉付きの良い体形でした。ちょっとダイエットを頑張っても、下半身のお肉はなかなか取れない状況でした。どうしても、周りにいる足の細い女の子に目が行ってしまい、自分と比べる毎日でした。細い女の子たちは、生まれ持って出来たスタイルなのか、高校3年間ずっと細いまま。片一方で私の下半身はずっしりと思い、典型的な日本人体形でした。羨まし...