コンブチャクレンズ

1食置き換えダイエットで失敗しました

私が30代の頃に、病気で入院してしまい、病院食ではもの足らず、時々抜け出しては、ラーメンなど、食べに行っていました。

 

そうしたらいつの間にか体重が20キロ増えてしまい、お気に入りのズボンが入らなくなってしまいました。それでダイエットをしようと1日3食のうち昼食をノンカロリーのこんにゃくにしてみました。

 

最初の1ヶ月は順調に減っていたのですが、1ヶ月こんにゃくだとさすがに飽きてしまい、こんにゃくはやめてしまい普通のご飯に戻しました。

 

そうしたら今度は、リバウンドしてしまい、ついでに便秘までしてしまいました。せっかく5キロくらい痩せていたのに、逆にさらに10キロ太ってしまいました。

 

どうしてもダイエットがしたくて、ネットで調べてみましたが、紅茶、ゼリー、など色々ありましたが、お金をかけたくなかったので、1日1食をやってみました。

 

最初の2週間くらいは我慢して少しずつ、少しずつ、体重とウエストは減っていっていたのですが、食べない事によりかなりのストレスがたまって、1日1食はやめてしまいました。結局もとのもくあみで、体重は元に戻ってしまいました。

 

いま体重は80キロあり、ウエストも90センチくらいあります。

 

置き換えダイエットが多少は効果があったので、何かこんにゃく以外にも何か探して、どうにか体重60キロ、ウエスト80センチ以下を目指して頑張りたいです。

 

いっそのこと1日2食でも良いと思っています。ネットで調べても値段が高いので、近くのスーパーでも行って探してみて、食生活から見直して、ダイエットをしたいと思います。

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