コンブチャクレンズ

秋と冬には必ずリバウンドをしてしまうメンタルの弱い私。

結婚退職をしてから、ほぼ運動をしなくなり出産後はみるみる太ってしまい10キロ増。

 

さすがに慌てて食事に気を付けるようにしたら一年くらいで5キロは痩せましたが、それでもまだ痩せたいので、薄着になる夏には必ずダイエットをしています。

 

主に一日二食、朝昼兼用でジュースやフルーツのみ、早めの夕食には好きな物を食べるけど、揚げ物類はNG、ご飯もおかわりなし、これだけで一応現状維持か、2キロくらいは痩せる事が出来るのです。

 

ところが、秋、冬は私が大好きな鍋物の季節。いくら野菜たっぷりと言えども、ついつい食べすぎてしまうのと、サンマや牡蠣なども好きなので、我慢できなくなり食べてしまい、必ず2キロ以上は太ってしまいます。

 

夏場は夏バテ気味で食欲も落ちるのですが、秋になると俄然食欲が出てしまうのが困りもの。

 

ダイエットの先輩である夫に言わせると、メンタルが弱すぎる!んだそう。

 

スーパーに行くとあれこれ欲しくなってしまうので、お腹がすいていない時間に行くようにしたり、工夫はしているものの、今日もおいしそうな和菓子を買ってしまいました。

 

秋、冬の食欲を抑える事、これさえできれば通年通して現状維持が出来るはず。

 

ちなみに、この半年で9キロ落とした夫は、かなりストイックな性格でやると決めたら絶対やるタイプ。

 

目標体重を設定したら、毎日カロリー計算をして絶対に予定カロリーを超えないようにコントロールしています。夫からは、私のカロリー計算もするよ、と言われていますがなかなか決断できずにいます。

関連ページ

1食置き換えダイエットで失敗しました
みんなのダイエットの悩み、解決法を紹介します。
痩せたガソリンスタンド時代
みんなのダイエットの悩み、解決法を紹介します。
ダイエット器具がなくても痩せられる!
みんなのダイエットの悩み、解決法を紹介します。
三食食べても痩せれます!
みんなのダイエットの悩み、解決法を紹介します。
朝晩計るだけダイエット
みんなのダイエットの悩み、解決法を紹介します。
初めて成功したロカボダイエット
みんなのダイエットの悩み、解決法を紹介します。
1週間でマイナス2キロ!私の地道なダイエット!
みんなのダイエットの悩み、解決法を紹介します。
ジョギングと食事の摂り方
みんなのダイエットの悩み、解決法を紹介します。
痩せたい願望が強すぎて
みんなのダイエットの悩み、解決法を紹介します。