コンブチャクレンズ

三食食べても痩せれます!

社会人になってから、3年くらい経って、特になんの運動もしていなかった24歳くらいの時に、ふと鏡を見たら、なんだか顔がふっくらしていて、二の腕が太くなっているなあ、と思いました。

 

また、丁度その頃に友達から、全体的に太ったね、と言われてしまい、久しぶりに体重計にのってみたところ、4キロ太っていて過去最大に重たいことに気がつきました。

 

学生の頃のようにはいかないんだと、人生初のダイエットを決意しました。目標はマイナス5キロ。

 

しかし、ダイエットの知識がなく、調べることもせずに漠然と食べなければいいのだと、朝がっつり食べて、昼を抜くダイエットを始めました。しかし、これは大失敗。

 

結局お腹が空いてしまって、我慢するのにかなりのストレスになりました。

 

しかも、昼を我慢すると、身体が求めるのか、そんなに量は食べていなくても、夜ご飯の栄養やら脂肪分やら、吸収率が異様に高まる気がしました。

 

後でネットで調べたら、食べる回数を無理に減らすと、一回の食事で身体が必要な栄養を吸収しようと頑張ってくれるらしいです…。

 

なので、ご飯を抜くというダイエットはもうやりません。次に考えたのが、夜7時以降は食べないダイエット。これが大成功でした。

 

とにかく夜7時までは好きなものを好きなようにがっつり食べる。本当にそれだけで、体重がみるみる減っていきました。

 

しかも我慢はないのでストレスもありません。

 

仕事などで7時に間に合わなかった時は、納豆か豆腐かささみを食べるというルールにして、とにかくきちんと守りました。結局、継続は力なり。ということが1番大切だなと思いました。

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