コンブチャクレンズ

朝晩計るだけダイエット

結婚をしてからというもの、食事の内容、タイミングなどが変化し徐々に太っていきました。

 

昔なら少し体を動かしたり、食事を控えるだけですぐに元の体重まで戻っていたものが、30歳を越えて思い通りにはいかなくなってしまいました。。。

 

置き換えダイエットや、お部屋で出来るエクササイズDVDに挑戦するも効果は得られず、続かない始末。

 

なんとか少しでも楽に痩せる方法は無いものかと思いながらも、なかなかこれといった方法には巡り会わぬままでした。

 

そんな時妊娠が発覚。さらに膨れ上がる体重でしたが通った産院はなんと体重管理には大変厳しい産院。

 

妊娠中期に8キロ増でお医者様から太らないようにと指示を受けてしまいました。マタニティスイミングにも通いながらでしたが、妊娠中であまり栄養の偏った食事で食事制限をするのは避けたい。。。

 

さすがに焦りながらネットでダイエット方法について検索するうちに出会ったのが、朝晩ダイエットでした。

 

朝晩ダイエットは朝、起きて食事前の体重と晩寝る前を毎日計るだけというものでした。体重を計るだけで?と思う反面、これなら妊娠中でもできるかもしれないと思い、早速初めてみました。

 

すると少しずつではありますが体重が安定し、出産まで8キロ増のままで過ごすことが出来ました!

 

きっと私に方法が合っていたのだとは思いますが、うまくいったはポイントは2つ。まずアプリで体重を簡単に管理出来たことです。

 

体重を朝晩で入力するだけでグラフを勝手に作ってくれて、一目で増減がわかったことが励みになりました。そして1日単位で増減を見ることでリカバリーにもすぐに取り組めた事でした。

 

段々と食べると翌日の体重に持ち越すものと、そうでないものが解ってきたのが大きかったかと思います。

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